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時間：2004-09-06     來源：場館網
（1） 健身器械室：健身器械選擇要避免重型的，購買扛鈴及啞鈴時，磅數宜輕可由5磅 　　 （2.268kg），開始。同時器械應選用安全系數高者。 （2） 電動按摩室：設電動按摩床、按摩椅、腳部……

時間：2004-09-06     來源：場館網
一個設備齊全的標準健身中心應包括以下各項： 1.一個健身運動房，內部的設備應可作心肺功能（健身單車、跑步機、劃艇機）及肌肉鍛煉 　（舉重設備）之用。同時亦可包括那些作伸展練習的設備……

時間：2004-09-06     來源：場館網
1.美觀及實用相結合。要創造出一個既美觀又有實際用途的健身中心需要建筑師、設計師及操 　作者之間的緊密合作，有計劃地統籌定能使健身中心達到要求。 2.高效率使用空間。地方必須盡量利用，……

時間：2004-09-06     來源：場館網
健身房門口應設立客人須知，營業時間，價目表標志標牌。 標牌設計要求美觀、大方、有中英文對照、文字清楚，擺放位置得當，擺放整齊。 健身房內照明充足。天然采光照度不低于80lx，燈……

時間：2004-09-06     來源：場館網
　　通常在洗桑拿浴前，應先沖一個溫水淋浴，因為當身體表面有水份時，在桑拿浴室內會比較舒服。桑拿浴室內之溫度通常為70?100℃，最佳濕度是每公斤空氣中的水蒸氣含量為40～70g。另外，桑拿室……

時間：2004-09-06     來源：場館網
(1)桑拿房及蒸汽浴室皆設有通風設備，因此，要注意熱空氣或蒸汽散發的位置。一般而言，可 　 將熱空氣或蒸汽引至與場內的通風系統貫通。 (2)桑拿房及蒸汽室的耗電量，直接影響運作成本，因……

時間：2004-09-06     來源：場館網
　　桑拿浴雖然是一種很好的消除疲勞的方法，但如果使用不當，也就達不到理想效果，那么，如何正確使用桑拿浴呢?總體來說，就是要進行差別浴，即冷熱差別浴。 差別浴是利用熱浴和冷浴交替，促……

時間：2004-09-06     來源：場館網
(1)樓層結構。大型按摩浴池，其單位重量可能超過1500ks，適宜建造在首層。如果樓面承重不 　 夠，可以分散采用多個小型輕質池。 (2)外部裝飾。外部裝飾必須考慮周圍的人文環境，力求做到既……

時間：2004-09-06     來源：場館網
下面論述各附屬用房的使用要求，以及相應的定額和數量： 1、過廳為游泳者進出游泳池購票等候的地點，冬季要求避風、夏季要求遮陽。 2、檢票處設在門廳進入更衣室的入口處，如設有自動檢票的游……

時間：2004-09-06     來源：場館網
一、游泳池設備要求　(1)游泳池設計美觀，建筑面積寬敞，層頂高大，頂棚與墻面玻璃應大面積采光良好。　(2)池底設低壓防爆照明燈，底邊滿鋪瓷磚，四周設防溢排水槽。　(3)分深水區和兒童嬉水區……

時間：2004-09-06     來源：場館網
國際比賽標準規格 (1)池長 一般為50m，允許誤差 0.03m。在池端可安裝觸電板調時器，(觸電板規格：2.4m×0.9m× 　 0.01m，在兩端池壁水面上30cm處安放。浸入水中60cm。板表面色彩鮮明并劃有與……

時間：2004-09-06     來源：場館網
    噪聲，是目前我國室內游泳池普遍存在的問題。國家在《游泳場所衛生標準》及《游泳館空氣質量和噪聲衛生標準》中均規定：游泳館內動態噪聲不超過85dB(A)。噪聲過大，易造成運……

時間：2004-09-06     來源：場館網
一、活動方法 　　人在戲水時，人體與水充分接觸，會消耗許多熱量，一些運動量較大的戲水活動促使肌肉發揮很大作用，所以戲水運動后會給人一種身心舒暢的疲勞感。另外，一些戲水活動，特別是低……

時間：2004-09-03     來源：場館網
旱滑雪專欄 　　滑雪的人都喜歡那種從高處緩緩俯沖下去的感覺，在綠色或白色的視野里，一往無前地向前沖。同樣的白色，同樣的玩法，而這時候卻沒有了雪，沒有了寒冷，有的只是陽光和風，這種美……

時間：2004-09-03     來源：場館網
適用的運動場地 產品介紹 　　PVC運動地板。經國家體育用品質量監督檢驗中心檢驗，各項技術指標全部達標。 本類產品特點： 一、適用范圍廣 　　羽毛球、乒乓球、排球、網球的各種比賽或……

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