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健身熱??需要科學(xué)引導(dǎo)

來源：場(chǎng)館網(wǎng)　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　 時(shí)間：2004-09-03
　　眼下，濃厚的健身熱潮正在我國興起，這對(duì)于增強(qiáng)國民身體素質(zhì)無疑是一個(gè)非常好的基礎(chǔ)。但如何讓健身熱成為大眾的習(xí)慣，如何使廣大百姓能夠更為科學(xué)合理地投入到體育活動(dòng)中來，需要有關(guān)部門長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈地進(jìn)行引導(dǎo)。 　　 一、有關(guān)部門要千方百計(jì)地調(diào)動(dòng)百姓參與健身的積極性。各級(jí)政府和體育管理部門應(yīng)要想方設(shè)法地為群眾健身創(chuàng)造條件。作為我們普通公民，也應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況制定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，少一點(diǎn)應(yīng)酬，多一分鍛煉。畢竟，健身不是一朝一夕的事情，需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過程，只有持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能收到強(qiáng)健體魄的效果。 　　二、要加大體育設(shè)施、器材的投入。隨著健身人群的增多，體育設(shè)施數(shù)量不足的矛盾日漸突出，有的場(chǎng)館人滿為患。這既帶來體育場(chǎng)所管理、器材、衛(wèi)生等一系列問題，也提醒體育部門要加快體育設(shè)施的建設(shè)步伐，多建一些利民、便民、親民的健身設(shè)施，滿足人們的需求。這是眼下的當(dāng)務(wù)之急。這也給城市規(guī)劃、新小區(qū)建設(shè)、老小區(qū)改造提了個(gè)醒，要加大體育設(shè)施建設(shè)的力度，同時(shí)提倡機(jī)關(guān)、學(xué)校、企事業(yè)單位以及個(gè)人自建體育設(shè)施，自購健身器材，多渠道開辟健身新途徑。 　　三、只有科學(xué)合理的方法，才能保證鍛煉的效果。我們一定要要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，每天堅(jiān)持幾十分鐘，運(yùn)動(dòng)量掌握在自己能承受為宜。全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，則要堅(jiān)持大型系列活動(dòng)與小型多樣活動(dòng)相結(jié)合，集體與個(gè)人運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，室內(nèi)與室外運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，以形成科學(xué)、文明、健康的健身氛圍。


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