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高爾夫相關(guān)資料－高爾夫球的打法

來(lái)源：場(chǎng)館網(wǎng)　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　 時(shí)間：2004-09-06
　　打高爾夫球，一般二至四人為一組，在開球區(qū)依次用球棍把各自的球擊出后，一起經(jīng)通路等走向球的球點(diǎn)，繼續(xù)擊球，直到將球擊入洞穴。比賽為72個(gè)洞穴，在18個(gè)洞穴的球場(chǎng)上需循四次。 　　計(jì)分方法有兩種：一種是賽所有洞穴的總擊球次數(shù)，以少者為勝；一種是賽每個(gè)洞穴的擊球次數(shù)，包括相等數(shù)，以擊球次數(shù)少，進(jìn)洞穴多者為勝。 1、握桿技術(shù) 　　握桿是指持握高爾夫球桿的方法，它是學(xué)習(xí)高爾夫球技術(shù)的第一步。在打球過(guò)程中，握桿起著將身體和手臂運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力傳遞給桿頭、調(diào)節(jié)和控制揮桿動(dòng)作的重要作用。握桿的主要方法有三種。 （1） 重疊握桿法：在完成左手握桿后，按右手握桿順序?qū)⒂沂中≈钢丿B于左手食指上，成重疊放于食指、中指指縫隙上握桿，這種握桿方法，不僅擊球距離遠(yuǎn)，而且方向比較準(zhǔn)確。這種方法適應(yīng)于后掌大、手指長(zhǎng)、力大人士使用。 （2） 自然握桿法：是指像握棒球桿一樣左右手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。這種方法比較適合力量較差者、謫齡者及女性使用。 （3） 互鎖握桿法：它是指右手的小指不是疊反革搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。這種方法適合手掌小、手指短、力量較差的人士，特別是女性使用。 2、站立技術(shù) 站立技術(shù)主要是站姿。打高爾夫球的站姿主要有三種，即直角站姿、左奔站姿和右奔站姿。 （1） 直角站姿：它是最常用的基本站姿形式。在這種站姿中，兩足連線與球的飛行方向平行，在上揮桿時(shí)左肩易向側(cè)扭轉(zhuǎn)，較易完成動(dòng)作。 （2） 左奔站姿：它是指相對(duì)球的飛行線右足較左足偏后的站姿方式。這種站姿在上揮桿時(shí)左肩能夠充分向內(nèi)回旋，但是也容易造成由內(nèi)向外的揮桿軌跡，產(chǎn)生旋向左側(cè)的球。 （3） 右奔站姿：它是指相對(duì)球的飛行方向左足較右足偏后的站位方式。這種方式在上揮桿時(shí)，左肩不容易向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，而在完成順勢(shì)動(dòng)作時(shí)身體容易打開，因此容易形成由外向內(nèi)的揮桿軌跡，產(chǎn)生旋向右側(cè)的球。 3、瞄球的的姿勢(shì) 　　瞄球的基本姿勢(shì)是揮桿動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此，在瞄球時(shí)，身體各部分必須保持正確的基本姿勢(shì)。在站姿完成以后，身體的姿態(tài)應(yīng)該仿佛是在一個(gè)高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左退的大腿的內(nèi)側(cè)處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍微彎曲，自然微向內(nèi)扣，眼睛看球。其中最重要的是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素。 4、揮桿技術(shù) 揮桿動(dòng)作可以分為：瞄球、上揮、擊球、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)、順勢(shì)和收束等。這里介紹兩種不同的揮桿方法。 （1） 直揮式方式：直揮式揮桿比基本揮桿頂點(diǎn)更高，幅度更大，揮桿面更加接近于直立狀態(tài)。這種揮桿方法適合于身材高大的人，這樣可以充分利用身高力大的優(yōu)勢(shì)，以大幅度的揮桿動(dòng)作強(qiáng)有力地沖擊球，從而使球飛得更遠(yuǎn)。 （2） 平揮式方式：這種方法的特點(diǎn)是揮桿頂點(diǎn)較低，揮桿幅度較小，揮桿面傾斜度大。這種方法比較適合于身體矮胖，不便于轉(zhuǎn)動(dòng)的人。


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