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高爾夫運動相關資料－打球的心理準備

來源：場館網　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　 時間：2004-09-06
　　高爾夫球是一種平衡運動，而為了要控制均衡，最重要的是韻律和節奏。 　　 　　為了可保持有韻律的節奏，首先要注意步法，不要跑跳，而要快步的以同樣的步伐步，呼吸要均勻，然后從有韻律有節奏的走路開始練習。 高爾夫球亦被稱為修正運動，一方面矯正擊球失誤，一方面進行正常擊球。打出好球與失誤各占一半程度的話，那就可以說是最高表現了。 　　 　　要先做當天在各洞要打幾桿桿數的預算。在記分卡上把自己要打的桿數淡淡的寫上，然后以這個預算為目標，培養出按照預算打球的習慣。如果以球場的標準桿打，打出的是標準桿，且在預算內的話，凡可以說1-play。在打高爾夫球的技巧中，任何人都能夠平等的打，且最能夠簡單操縱所打的桿數記下來，記數卡是很寶貴的記錄，一開始就要請一齊打高爾夫球的人簽名。打高爾夫球的時候，從開始到第3、4洞為止，要稍微控制自己，不要使出全力，等習慣之后，才發揮實力，在最后結束的時候，再作整個的調整，有這樣的心理準備，才是打出好成績的秘訣。 　　 　　高爾夫球是三四人成為一組一齊走著打的運動，所以要重視打球的氣氛。禮節方面：第一是要跟著大家一齊打下去，速度不要太快或太慢；第二是在打球時，讓所有參加的人充分發揮他們的實力；第三是打球時不要欺騙自己。為了這一個目的，首先，身體情況要良好，在打18洞或27洞時，當天都要保持吃得八分飽的情況。在打球途中，即使碰到有賣東西的店鋪，也要養成控制自己保持八分飽的情況一直打下去的習慣。吃中飯的時候，不要吃太多，只吃恢復到剛開始打球時的八分飽就可以，要吃容易消化的東西，從這一點來說，以湯為主的簡單食物較好。


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