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飛鏢運動相關資料－練習要求

來源：場館網　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　 時間：2004-09-06
投鏢練習要做到集中注意力；非常熟悉鏢盤上的分數分布、練習、觀察，再實踐。 （1） 把準備姿勢和投鏢動作結合起來 　　準備姿勢和投鏢動作要自然放松，動作舒適準確。許多有潛質的選手常常因無法保持平衡而影響成績，因此，必須學會保持身體平衡。最優秀的選手在送鏢時會輕輕地抬高腳后跟，使身體重心向前移，但他們從不會失去平衡。 （2）集中注意力 　　與其他體育運動一樣，提高技術水平的關鍵在于全神貫注，當然，前提條件是所有的基本技術都保持良好。雖然集中注意力是無法教會的，但優秀選手在這種智力游戲中所表現出來的一些特質還是值得大家借鑒的： 　　①預備時完全放松，注意力集中在動作姿勢和準確的投鏢位置上。 　　②大腦和身體都要瞄準目標，在整個投鏢過程中，注意力集中在鏢盤上。 　　③投鏢用力要一致，同時要牢記動作要領，使預備、送鏢、順勢等動作，自然而然地完成。練習者最好把注意力集中在策略和得分上。 　　④把每一鏢都當作是一個新的機會。即使前兩鏢失誤了，也應該繼續集中精力，充滿信心。 　　⑤實踐一發現錯誤一再實踐。練習者可以把自己的動作錄在錄像帶上，然后再找錯誤。 （3） 模仿 　　無論是初學者、老手還是職業選手都可以從觀察別人投鏢動作，如他們在比賽中的基本站立技巧、不同的投鏢策略，通過觀察別人動作來改進提高自己的技術動作，使自己獲益。對初級水平和中級水平的練習者來說，觀察別人練習尤其有益，因為他們一方面可以模仿一些有經驗、已獲得成功的選手的各種技術動作。另一方面，還可以觀察一些水平不是很高的選手在比賽中存在的差距，如不能保持身體平衡，投鏢時用力太大，從而改進提高自己。練習時可以找一個練習伙伴，兩人之間可以相互糾正錯誤動作，相互鼓勵，增強信心。 （4） 熟悉鏢盤 　　要想把飛鏢玩好，必須非常熟悉所有的得分概率及鏢盤的相對尺寸。只要定期練習，你很快就會掌握這方面的知識。每位初學者應該知道分數的所在位置，不用有意去看去記，如倍數區（19的三倍=57倍=54）等。


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