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攀巖運(yùn)動相關(guān)資料－

來源：場館網(wǎng)　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　 時間：2004-09-06
　　世界上最難的攀登就是競技攀登。它是從室內(nèi)攀登發(fā)展起來的，現(xiàn)已成為最受歡迎的攀登形式，同強(qiáng)調(diào)固定保護(hù)（通常是巖石錐）的“自然巖攀登”不同，競技攀登的快速移動戰(zhàn)術(shù)使攀登者在保護(hù)裝置上只需花很少的精力，從而為完成攀登保存體力。 　　競技攀登看起來很安全，但事實并不這樣。我們只是把真實的危險降到最小，但由于人為因素所造成的事故依然存在。我們?yōu)槟谐隽伺实堑谋匾獪?zhǔn)備，兄弟們還需切記。 裝　備 　　競技攀登的準(zhǔn)備是一個簡單的反搭配。除了通常的安全帶、攀巖鞋、鎂粉袋和頭盔外，還要有繩子、快掛、幾個繩套、安全鐵鎖，還有一套保護(hù)裝置。要經(jīng)常檢查裝備，因為許多競技攀登的距離相對比較短，因此特別要注意繩子的兩端，尤其是繩子的前10米磨損的會比中間的20米及后面的更厲害些。要用專用的繩包將繩子包好，以免被弄臟。也不要踩踏繩子，要避光保存。 攀登前的準(zhǔn)備 　　攀登最為擔(dān)心的莫過于墜落，但其他的受傷也不可掉以輕心。在長時間的艱苦攀登過程中容易造成肌腱扭傷。要以熱身運(yùn)動和輕拍易受傷害的部位來保護(hù)你身體的關(guān)節(jié)系統(tǒng)，特別是手指。熱身可使你更好發(fā)揮攀登的戰(zhàn)術(shù)水平。可以先做一些簡單路線的攀登或次級的大圓石攀登。肩受傷也是很常見的，最好是做一些肩部的練習(xí)以發(fā)展肩部肌肉。 使用繩結(jié) 　　通常是用8字結(jié)或單結(jié)套索結(jié)把繩子直接打結(jié)在安全帶或者“腿圈上”。不要打結(jié)在安全帶繞繩下降的環(huán)上或只打在安全鐵鎖上，那樣一旦出事，不能保證安全鐵鎖在適當(dāng)?shù)奈恢谩Ｈ绻K子經(jīng)過鎖口則有可能脫落。面且我們都有知道鐵鎖現(xiàn)在并不完善，后果不堪設(shè)想。 保　護(hù) 　　你在攀登時如遇到繩子纏結(jié)，會很麻煩。別忘了出行前清理繩子以保證攀登安全。一個好的保護(hù)裝置必須能順利的收放繩子；必須有良好的制動和鎖止；還必須在裝載時易于下降。雖然標(biāo)準(zhǔn)的管狀和環(huán)狀的安全和保護(hù)裝置適合運(yùn)動保護(hù)，但很多攀登者還是選擇像“皮塔爾?戈里戈里“的自鎖保護(hù)裝置或者在原來基礎(chǔ)上改近的“ 卡辛?羅吉可”制動裝置自我保護(hù)。雖然這些裝置減少了由于人為因素造成事故的90%，但其他情況下的事故依然存在。不管你用的什么裝置，最重要的是把你的制動手時刻放在繩子上，并保持高度警惕。 　　保護(hù)者的體重不一定始終與攀登者的體重相匹配。一個好的地面固定錨會防止保護(hù)者在攀登者墜落時被拽起。 固定保護(hù) 　　要在生命無恙的前提下享受攀登的快樂，峭壁的固定保護(hù)的安放非常之重要。在第一次攀登之前先用坐式下降的方法進(jìn)行。選擇安放的路線，沒有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。建立一條娛樂的或者是藝術(shù)的路線，最重要的是安全。在“自然巖壁攀登”中，你必須根據(jù)自己的判斷來決定哪一條路線是安全的。對固定保護(hù)做深入的研究，才能修出巧妙的路線。如果攀登過程中發(fā)現(xiàn)巖石錐已經(jīng)被腐蝕或者嚴(yán)重的彎曲，要保持懷疑的態(tài)度，選擇另外的路線攀登。再次提醒你，在你將自己的生命交付給它之前，再仔細(xì)的檢查一遍，快速敏捷的快掛不僅可以迅速完成比賽，同時也很安全。 　　攀登者和保護(hù)者之間的交流是非常重要的。一個有經(jīng)驗的保護(hù)者會參與攀登者的行動，隨時準(zhǔn)備在需要時拉緊或放松繩子。有兩種常用的方法把繩子放入快掛。笨拙的掛繩會無謂的浪費(fèi)時間和精力，掛繩練習(xí)可以在家里進(jìn)行。把繩放入“彎口”鐵鎖會比較危險。在比較困難的情況下，開始巖石錐的放置可以如此這般。 墜　落 　　攀登，你一定會認(rèn)為飛快的，成功的上升是最理想的結(jié)果，但墜落也是很平常的。不管你相信與否，墜落也有正確的方法。危險是廣泛存在的，事故通常的結(jié)果是陷入困境：一只腳纏在保護(hù)裝置里，腳被繩子和快掛別住會使人上下顛倒，有著頭部被猛撞到墻壁上的危險，這時頭盔可以起到保護(hù)作用，出現(xiàn)這種情況，攀登者和保護(hù)者應(yīng)互相配合，這是一項需要團(tuán)隊合作精神的項目。 下降和清理路線 　　個人競技攀登者往往喜歡自己領(lǐng)攀一條路線，卻不考慮工具（快掛）是放置在領(lǐng)攀的路線上還是在事先設(shè)定的下降路線上，最后都必須被清除。如果攀登段為25米或者低于25米，攀登者可以下降；如果有絲毫懷疑繩子太長，請在繩子的末端打一個制動結(jié)。轉(zhuǎn)換下降的方法主要依靠固定點(diǎn)，再次強(qiáng)調(diào)，要確保固定點(diǎn)的安全性。 　　在突起的路線上，你需要把自己拉到快掛跟前，收下快掛。在真正陡峭的線路上，停靠會非常困難。要同保護(hù)者緊密的配合，攀登者將沿著路線下降，每取下一個快掛，他都要往下掉一截，并且，如果不能向下攀爬，他還必須從第一個巖石錐繞繩下降。很明顯，這種方法僅適應(yīng)于巖石錐彼此比較近的情況。在有些情況下，轉(zhuǎn)換下降方式好于直接下降。 　　在頂部設(shè)立固定點(diǎn)是必要的，領(lǐng)攀者可以隨時下降，從地面還可以保護(hù)第二攀登者可以清理線路，下降，然后繩子可以被拉起。當(dāng)然，如果路線的確很陡峭并且第二攀登者不幸墜落，他或許不能再重新回到巖壁上。當(dāng)你既不能到達(dá)頂部固定點(diǎn)也不能抵懸崖頂部的時候，請機(jī)靈的選擇撤退。大量的技術(shù)和技巧被競技攀登者運(yùn)用來修路和攀巖，如果你對打結(jié)和正確的安全保護(hù)技術(shù)還有問題，請尋找指導(dǎo)，其實競技攀登并不需要大量的知識和額外的努力，只是要精力集中。想一想你正在做什么，如有疑問，STOP（停止）！經(jīng)常的與你的合作伙伴進(jìn)行交流，并時刻注意你繩子末端的人，而不是隔壁可愛的小男孩或小女孩。 　　攀登者用一個快掛鉤住巖石錐。攀登者把吊索穿過固定吊架，保護(hù)者使他脫離保護(hù)。攀登者停下繩子的另一端，然后把它穿過兩上吊索直到繩子末尾，繩子的另一個環(huán)在地上。攀登者把這兩股象圖示那樣放進(jìn)坐式下降裝置。他從安全帶上解開繩子把它重新打結(jié)在吊索上，攀登者解開快掛并通知地面。


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