想知道自己的體質狀況嗎？想知道適合自己的正確健身方式嗎？8月14日，記者從銀川市體育運動場地管理所了解到，位于興慶區進寧北街的銀川湖濱體育場的體質監測站點從15日起，每周二上午9時至12時免費對市民開放。今后，市民可以免費享受科學的運動健康指導了！
銀川市體育運動場地管理所所長張曉軍介紹，體質監測站檢測內容包括：身高、體重、肺活量、臺階試驗、握力、縱跳、仰臥起坐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應時和俯臥撐11項。檢測對象一般為年齡10歲到70歲之間發育健全、無明顯生理缺陷的正常人。心臟病、高血壓等患者，不適合參加測定。參加測定者應穿著便于運動的衣服和鞋。
受測者通過20分鐘左右的測試后，測量結果一人一檔，直接記入國家體檢數據庫。通過體質監測，系統將根據受測者個體體質情況，推薦出適合個人的鍛煉指導方案，量身定做的“運動處方”包括運動項目、鍛煉要點、強度控制、頻率控制、注意事項、日常營養建議等，從而讓受測者通過科學運動及時消除各種威脅健康的因素。通過一段時間的鍛煉，受測者還可再次進行測試，從而看到鍛煉效果的前后對比。
體質監測相當于醫院“守門員”的角色，將引導市民根據“運動處方”進行有針對性的鍛煉和飲食改善，從而提高身體素質，防患于未然。另外，銀川市體育運動場地管理所國民體質監測湖濱體育場站點每月會組織專業人員到社區，學校，機關，工廠等，免費為市民送上健康服務。
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